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流水プールで水中運動!

さようなら生活習慣病

将来ボケたり、寝たきりにならないために、プールで流水を浴びて、毎日をイキイキと過ごしませんか。

<ご存知ですか?生活習慣病は深刻な病気です!>

生活習慣病は、毎日の悪い習慣が少しずつ積み重なって、気づかないうちにからだに悪影響を及ぼす病気です。栄養の偏りや運動不足、ストレス、睡眠不足、過度の飲酒や喫煙などが病気を進行させます。自覚症状は少ないのですが、いったん生活習慣病にかかると治療は長引くことが多いので、「生活習慣の改善」が最大の予防策になります。

そこで⇒流水による健康づくりをはじめませんか?

流水はジェットバスのような人工的な直線流ではなく、自然の川の流れと同じような乱流です。この乱流が皮膚表面にフラッター現象を起こし、ゆらぎ効果をもたらします。

「流水のタテ・ヨコ・前後の3次元運動」が刺激をより大きくします。その結果「全身運動」が大きくなり、運動後の「爽快感」も高まります。それは、身体の全てを調節している「自律神経」のバランスが良くなることであり、「内蔵機能」」が活性化されていることで「健康」に良く「老化防止につながります。

水流発生装置を用いて水中運動を行なうと、単に水の中で運動するのと比較して、肥満の改善、血中HLDコレステロール(善玉)の増加、血中遊離脂肪酸の減少が顕著になります。これらの結果は統計学的に有意に観察されています。流水を利用すると、短時間で効果をあげることができます。


◆エイブルスポーツのアクアフィットネスプログラムの特徴のひとつは、フローマシンを使った流水運動プログラムです。また、アクアフィットネスプログラムに基づくレッスンは、全てフローマシンを使った流水運動レッスンが含まれます。

流水機の導入及び、流水機を使用したレッスンプログラム、流水健康運動指導者育成についてのご相談はエイブルスポーツ企画info@aspweb.co.jp まで、お気軽にご連絡ください。

流水キッズレッスン風景(MOVIE)


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