流水水中運動のススメ

流水はジェットバスのような人工的な直線流ではなく、自然の川の流れと同じような乱流です。この乱流が皮膚表面にフラッター現象を起こし、ゆらぎ効果をもたらします。

「流水のタテ・ヨコ・前後の3次元運動」が刺激をより大きくします。その結果「全身運動」が大きくなり、運動後の「爽快感」も高まります。それは、身体の全てを調節している「自律神経」のバランスが良くなることであり、「内蔵機能」」が活性化されていることで「健康」に良く「老化防止」が期待できます。

水流発生装置を用いて水中運動を行なうと、単に水の中で運動するのと比較して、肥満の改善、血中HLDコレステロール(善玉)の増加、血中遊離脂肪酸の減少が顕著になります。これらの結果は統計学的に有意に観察されています。流水を利用すると、短時間で効果をあげることができます。

流水水中運動はエイブルアクアフィットネスアカデミーで体験できます。